L’hypersensibilité, selon Elaine Aron, psychologue et chercheuse américaine, se définit comme un trait de personnalité inné appelé « Sensibilité de Trait Élevée » ou « High Sensitivity » en anglais. Elaine Aron a popularisé ce concept dans les années 1990. Selon elle, environ 15 à 20 % de la population est dotée de ce trait de caractère, qui se caractérise par une perception plus fine et plus intense des stimuli externes et internes.
Les personnes hypersensibles ont un système nerveux plus réactif et une capacité accrue à percevoir subtilement leur environnement. Cela se traduit par une profondeur de traitement des informations, une forte empathie, une réactivité émotionnelle élevée, et une tendance à être facilement submergé par des environnements surstimulant. Elaine Aron décrit ce trait comme une particularité neutre, qui peut être un atout dans des conditions favorables, mais qui peut aussi représenter un défi si la personne ne sait pas comment le gérer.
Parfois considéré par certains comme une mode, l’hypersensibilité existe vraiment et peut être mal vécu dans nos sociétés hypo sensibles.
Vivre avec une hypersensibilité non maîtrisée peut parfois sembler accablant. Vous pouvez ressentir une intensité émotionnelle difficile à gérer, une fatigue chronique due à une surcharge sensorielle, ou encore des difficultés relationnelles
Je propose des séances de coaching individuelles et personnalisées, adaptées à votre situation et vos besoins spécifiques. Que vous cherchiez à mieux vivre votre hypersensibilité au quotidien, à surmonter des difficultés émotionnelles, ou à développer une meilleure compréhension de vous-même, je suis là pour vous guider à chaque étape.
Je propose de faire passer le test d’exploration de la sensibilité » (Elaine Aron, Savario Tomasella) en 3 parties. Le test permet de mettre en relief les points de vigilance de la personne concernant sa sensibilité mais également les bénéfices de sa sensibilité.
Je ne propose pas le test seul mais 3 séances (minimum) pour que la personne comprenne sa singularité (voir détail à droite)
Accompagnement adulte « Faire de son hypersensibilité une force » (en 3 ou 4 séances selon les besoins)
Séance 1 (1h30) : séance d’anamnèse : questionnement sur la personne, ses besoins, ses habitudes de vie, les maux liés à la sensibilité,…
Séance 2 : Passation du test en 3 parties – séance de 2h
Compte-Rendu écrit à l’issue de cette deuxième séance
Séance 3/4 : 1 à 2 Séances de coaching personnalisé d’1h10 en fonction des résultats du test et de vos problématiques (en général la dernière séance se fait à M+2 après les 3 premières séances afin de faire le bilan après plusieurs mois.
> Accompagnement enfant plus de 7 ans : « Exploration de l’Hypersensibilité » (en 3 séances) :
Séance 1 : Comprendre les besoins de l’enfant vu par les parents : séance avec les parents seuls (possible en visio) : prévoir 1h15
Séance 2 : Test avec l’enfant (45 min à 1h). Compte rendu écrit à l’issu de cette séance
Séance 3 : Séance de débrief pour apporter les outils à l’enfant et aux parents : 1h (enfant et un parent
> Accompagnement enfant moins de 7 ans : « Exploration de l’Hypersensibilité » (en 3 séances) :
Séance 1 : Comprendre les besoins de l’enfant vu par les parents : séance avec les parents
Séance 2 : Test avec un seul parent sur les mises en situation (45 min) : Compte rendu écrit à l’issu de cette séance
Séance 3 : Séance de débrief pour apporter les outils aux parents : 1h
La personne s’engage pour 3 séances (facilités de paiements envisageables)
Accompagnement pouvant être pris en charge par le CPF dans le cadre d’un bilan de compétences (Plus d’infos dans l’onglet Ikigai ou ici)
